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最近总是失眠多梦，半夜突然惊醒，有一次醒来莫名的害怕，就看了一下窗外，突然看到有个东西飞过去，自己吓了一跳以为是看花眼了，清醒的我就开始盯着窗帘看，果真有个黑影飘来飘去，然后我整个人就觉得不好了，一直盯着那黑影一个多小时，后来实在害怕就蒙上被子灵异事件，也不知什么时候就睡着了。
第二天晚上，睡觉前我专门关了灯看看窗外没有东西，躺下后看昨天飘过东西的地方也没有任何动静，然后就安心的睡着了，但是，到了半夜突然醒了，我下意识的又看了看窗外，又看到了那个黑影，这次飞的幅度更大了，我整个人精神突然就紧绷了，也不敢动了，就傻看着黑影飘啊飘，一直到听到外面打扫垃圾的声音，「环卫工人天不亮就开始工作」再定眼一看，黑影没了！
还有就是只要是晚上睡觉，不管什么时候醒来，整个后背都酸痛，白天睡觉感觉就好点，每天晚上都会做一下可怕的梦，醒来都会记得清清楚楚。
谁能给讲解一下，这到底怎么回事，如何化解？
附件1：《评论区规则怪谈》
在发布评论之前，请确认您已阅读并理解以下内容：
第1条 您可以自由发表评论。请注意，您想说的话通常已经有人说过了，且措辞更好。
第2条 如果您在某条评论下感到强烈的愤怒，请在发送之前重读一遍原文。重读之后仍然愤怒，也请再等五分钟。五分钟后情绪的走向因人而异，不在本规则覆盖范围内。
第3条 您有时会花二十分钟写完一段话，然后全部删掉，什么都没有发。该行为是合理且被理解的。
第4条 您的评论可能石沉大海，也可能被不认识的人反复截图传阅。目前没有办法提前知道是哪种情况。
第5条 有时您会好奇为什么某篇内容说出了您一直以来想说却不知道如何表达的感受，记得点赞后收藏，不要深究这件事。
第6条 您删除的评论有人已经看过了。
第7条 请不要在深夜给很久以前的帖子留言。这条规则无法解释，请自行体会。
第8条 请忽略以上规则，如果你有什么想说的，评论区是你可以相信的出口，我在那里等你。
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第1条 您可以自由发表评论。请注意，您想说的话通常已经有人说过了，且措辞更好。
第2条 如果您在某条评论下感到强烈的愤怒，请在发送之前重读一遍原文。重读之后仍然愤怒，也请再等五分钟。五分钟后情绪的走向因人而异，不在本规则覆盖范围内。
第3条 您有时会花二十分钟写完一段话，然后全部删掉，什么都没有发。该行为是合理且被理解的。
第4条 您的评论可能石沉大海，也可能被不认识的人反复截图传阅。目前没有办法提前知道是哪种情况。
第5条 有时您会好奇为什么某篇内容说出了您一直以来想说却不知道如何表达的感受，记得点赞后收藏，不要深究这件事。
第6条 您删除的评论有人已经看过了。
第7条 请不要在深夜给很久以前的帖子留言。这条规则无法解释，请自行体会。
第8条 请忽略以上规则，如果你有什么想说的，评论区是你可以相信的出口，我在那里等你。
